Здоровье / Внешний вид [Елена Бахтина] Омоложение через движение (2019)

[Laely]

ОПИСАНИЕ:

Тренинг Омоложение через Движение - решает вопросы, связанные с возрастными изменениями внешности.
Это ваша палочка – выручалочка от возраста!

Скажите старости - НЕТ!

• Есть ткани, съехавшие от усталости и тяжести
• Есть проблемы в суставах, костях и позвоночнике
• Есть спазмы мышц в разных отделах тела

Так давайте просто все это поставим на место!
Один раз научимся – и всю жизнь сможем поддерживайте чудесный результат!

ЧТО ВАС ЖДЕТ?

• ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТЕОРИЕЙ И ПРАКТИКОЙ
• КОМПЛЕКС ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
• РЕСТАВРАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА
• БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ОЩУЩЕНИЯХ И ЗЕРКАЛЕ
• НАВЫКИ УВЕРЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
• ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, ПОДДЕРЖКА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

ПЛАН ЗАНЯТИЙ ТРЕНИНГА:

1 занятие
Освобождаем заднюю поверхность туловища. Управление мышцами-разгибателями спины.

• Избавляемся от переразгибания в пояснице​

• Отменяем хроническую боль в крестце и пояснице​

• Подтягиваем живот​

2 занятие
Освобождаем переднюю поверхность туловища. Управление мышцами-сгибателями живота

• Ставим тело в вертикаль​

• Поднимаем грудь, расправляем плечи​

• Снимаем нагрузку с шеи, подтягиваем овал лица​

• Прекращаем изнашивать крупные суставы тела и позвоночник неправильной ежедневной нагрузкой​

3 занятие
Освобождаем боковые мышцы тела. Управляем мышцами, вращающими туловищем.

• Возвращаем молодость и плавность походке​

• Приобретаем молодые, полные, гладкие движения при повороте туловища​

• Возвращаем подвижность межпозвоночных связок и мышц​

4 занятие
Продолжаем работу с боковыми мышцами туловища:

• Удлиняем талию​

• Снижаем внутрибрюшное давление​

• Увеличиваем дыхательную ёмкость лёгких​

5 занятие
Управляем мышцами, отвечающими за работу тазобедренных суставов и ног.

• Возвращаем мышцы в нормальный тонус​

• Обеспечиваем правильную (не изнашивающую) нагрузку при каждом шаге​

• Профилактируем износ тазобедренных, коленных и первого плюснефалангового сустава стопы («косточка»)​

• Обретаем здоровую молодую походку​

6 занятие
Управляем мышцами плеч и шеи

• Удлиняем шею​

• Подтягиваем переднюю поверхность шеи и овал лица​

• Освобождаем декольте и опускаем плечи в нормальную позицию​

• Получаем молодое красивое движение при повороте головы​

• Улучшаем мозговой кровоток​

• Предупреждаем синдром Альцгеймера​

7 занятие
Как всё связать воедино и тратить на молодость 20 минут в день.

• Ежедневная практика «Кошачьи потягивания»​

СКАЧАТЬ КУРС:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент