Monkey King
Pirate Club
- Регистрация
- 1 Авг 2019
- Сообщения
- 5,473
- Реакции
- 146,399
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
ОПИСАНИЕ:
13 уникальных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой
Микс из силовых и функциональных тренировок поможет справиться с проблемными зонами: подтянуть живот, укрепить ягодицы, убрать дряблики на руках и бедрах.
Специальные разминки оздоровят все тело через артикуляцию позвоночника, активацию стопы и голеностопа, тренировку вестибулярного аппарата и зрения.
Дыхательные комплексы избавят от отечности лица и тела.
6 комплексов для омоложения лица от Виктории и спецгостя Елены Волковой
Техника для языка и подчелюстной диафрагмы вернет угол молодости, скорректирует овал лица, избавит от брылей и второго подбородка, а еще… включит в работу тазовое дно!
Три тренировки – по одной для каждой трети лица – сотрут морщины марионетки и носогубные складки, разгладят лоб и морщинки вокруг глаз.
Два комплекса по удивительному методу Фельденкрайза от приглашенного тренера Елены Волковой! Позволят расслабить височно-нижнечелюстной сустав, улучшить прикус, избавиться от щелчков в челюсти и напряжения в жевательных мышцах и шее.
4 прямых эфира: ответы на вопросы участников и разбор сложных упражнений
Прямые эфиры от тренеров помогут снять все вопросы, а также досконально понять технику упражнений. Углубление знаний и понимание техники позволит сделать тренировки максимально эффективными.
Упражнения от ресурсного психолога с акцентом на принятие себя, осознание собственной ценности и способность увидеть свою внутреннюю красоту.
СКАЧАТЬ:
