Здоровье / Внешний вид [Ольга Дробышева] Асимметрия (2022)

tttx · 7 Авг 2022

ОПИСАНИЕ:

Как понять, нужно ли мне на курс?

Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
Выраженную асимметрию лица;
У вас сколиоз 1-2 степени;
Функциональное укорочение ноги;
Подошва обуви стаптывается неравномерно;
У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
«Любимая нога» на которую вы больше опираетесь, когда стоите;
«Любимая нога», которую вы закидываете, сидя нога на ногу;
«Любимый бок» на который вы заваливаетесь, когда сидите в кресле или на полу.

Программа занятий:

Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.

В результате прохождения курса:

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент