Здоровье / Внешний вид [Татьяна Курчина] Грациозная шея (2024)

oookwfz7TXWFKWi6Xhelhw.png

ОПИСАНИЕ:

Курс подойдет вам, если:

- вы проводите много времени перед копьютером
- страдаете от головных болей и болей в шее
- чувствуете, что ваши плечи перенапряжены, есть сутулость
- заметили, что лицо стало "сползать" вниз, появились брыли, нависшие веки, щеки опустились
- у вас есть второй подбородок, даже при небольшом весе
- появились складки на шее

Этот курс про:
  • Здоровье. Отсутствие болей в спине, шее и голове - это всё тоже про здоровую шею. С этим курсом вам не придётся ходить на дорогостоящие сеансы массажа и остеопатии.
  • Красоту. Птоз, второй позбородок, нависшее веко, отёки, преждевременные костные изменения и другие возрастные проявления - начинаются с нарушений статики шеи.
  • Эмоции. Мы часто забываем про наше внутреннее состояние. А ведь оно напрямую влияет на здоровье, самочувствие и красоту. Я научу вас использовать аффирмации, влияющие на нашу жизнь.
На курсе у вас будут:
  • подробные видео уроки с текстовым описанием
  • массажные приемы для шеи
  • аффирмации для работы с эмоциональным фоном
  • гайд с простыми рецептами масок для шеи и зоны декольте
  • бонусный урок из курса "психосоматика"
  • Результаты после прохождения курса:
  • изучите простые упражнения для здоровой шеи, которые останутся с вами навсегда
  • укрепите мышцы шеи и спины
  • избавитесь от болей в голове, шее, спине
  • овал лица станет более четким, уйдут отёки
  • уменьшится второй подбородок, складки на шее и кольца венеры
  • вы уменьшите провисания тканей, связанные с нарушением статики шеи
  • благодаря курсу вы уберете перенапряжение в плечах, связанное со стрессом
  • научитесь читать аффирмации для работы с эмоциями
  • у вас останется гайд с рецептами масок для шеи и зоны декольте
  • Программа курса:
  • Противопоказания
  • Вводный урок + гайд с рецептами масок
  • Массаж шеи при помощи валика
  • Массаж шеи при помощи мяча
  • Работа с подвижностью шеи
  • Работа с подвижностью шеи и лопаток
  • Этапы работы с шеей
  • Исходное упражнение
  • Укрепление мышц шеи
  • Укрепление мышц шеи из положения лежа на боку
  • Работа с боковыми мышцами шеи
  • Упражнение полностью
  • Смещение головы назад. С лентой
  • Смещение головы назад. С лентой. Лежа на спине.
  • Разгибатели шеи
  • Подвижность грудного отдела
  • Улучшение сгибания позвоночника
  • Разгибание грудного отдела
  • Улучшение разгибания позвоночника
  • Улучшение бокового наклона и вращения
  • Улучшение бокового сгибания позвоночника
  • Вращение позвоночника через локоть
  • Боковой выгиб
  • Массажные приёмы
  • Расслабление ГСК
  • Психосоматика. Высвобождение области горла
  • Техника коррекции подошвенного апоневроза стопы
ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху